По ту сторону жизни March 12, 2010
Posted by duranta in : Из жизни , add a commentНесколько лет назад это было. Я вышел из дома, февраль месяц и встретил маму и сестру своего школьного друга Александра Полухина. Обе в черном и я узнал, что Саша недавно умер… Оставлю эмоции охватившие меня в тот момент и далее буду излагать только факты.
С Сашей я жил вместе в коммунальной квартире, потом наша семья переместилась этажом выше. Мы переехали из Раменок в Чертаново и стали жить в одном доме на одном этаже, но в диаметрально разных подъездах. Вместе проучились до 8 класса…
После этой новости я зашел к Полухиным, принес цветы. После недолгих разговоров тетя Рая (мать Саши) попросила меня отвезти ее и родственников на кладбище на следующий день(9-й день кажется). Мы договорились о часе.
(В то время у меня был автомобиль “Соболь” и все бы туда поместились, и временем я располагал, поскольку был на тот момент Президентом МОД “Марафонская команда Шри Чинмоя” и между проведением соревнований был свободен)
Наступил следующий день. С утра я пошел в спортзал и после тренировки поспешил домой так как опаздывал к сожалению. Но после тренировки надо, “подкрепиться” а время на пределе - люди ждут.
Сижу в комнате допиваю чай, мама на кухне. Вот, что произошло далее. Чашка с чаем вырывается из моих рук и падает на пол (именно вырывается, не крепко,но я ее держал), в тот же момент слышу на кухне грохот: у мамы из рук чайник упал. Как волна пронеслась. Саша “не доволен” пронеслось в голове и я поспешил к машине… Сашины родные уже ждали на улице…
Желания March 8, 2010
Posted by duranta in : Тренировка духа , 1 comment so farОни овладевают нами с детства словом “хочу”. Делим “хочу” на два: достижение и обладание. “Хочу стать сильным” или “хочу этот автомобиль”. И первое и второе призыв к действию, импульс. Но так ли важно исполнение желания? Не пожалеете если исполнится? Есть уверенность? Как добиться и если это не сиюминутная прихоть, то вы начинаете действовать. Не наскоком, а плавно.
Появляются планы… варианты, одни вы принимаете - другие отбрасываете. Не спешите, выберите самый верный способ. Нет необходимости в “сегодня, сейчас”. Как быстро “загоритесь”, так же быстро и “потухните”. ЗНАЧИТ не стоит ЭТО ваших усилий и вашего времени. Выждите, чтобы начать претворять его в жизнь не останавливаясь.
Не все вершится в мире материальном, многое, если не все - в вас самих. И остановки есть и взлеты и падения. ВАЖЕН сам процесс движения. Ваша цель всегда будет перед вами и достигая ее вы меняетесь неотвратимо и бесповоротно. Появляется опыт в достижении. Вы можете применять его всегда… когда возникают НОВЫЕ… желания.
Медитация:шаги March 5, 2010
Posted by duranta in : Медитация , add a commentМы не помним свой первый шаг. С него началось наше путешествие в этой жизни. Второй, третий… Неосознанные шаги.
Нас назвали, каждого в своей семье. Мы стали им - именем. - Как тебя зовут? Ответ: один “Имя”.
Говорили ли нам родители о жизненном пути? О точке “А” и точке “Я” нашего существования на Земле. Мы узнаем слова: рождение и смерть, а что за ними, что за тайну они скрывают?
А между ними что? Жизнь. Наша с вами жизнь, подобная паровозу… медленно разгоняется, ускоряет ход, все быстрее и быстрее мелькают полустанки-года … не знаем о партизане “заложивших бомбу на нашем пути”- строим планы на будущее или в лучшем случае сами сойдем с пути, израсходовав свой ресурс.
ОТСТУПЛЕНИЕ. На кладбище - месте, куда относят нас после “ухода” (в точке “Я”), были? И молодые там есть и очень даже, те, что тоже планы строили, и пребывание здесь в ближайшее время в их планы не входило. МЫ отличаемся от них? Ничем. Пока среди живых. Пока.
ОТСТУПЛЕНИЕ. Почему дикторы по-утрам не говорят: “Привет вам живущие!” напоминая о том что мы живем!!!
Наш ежедневный опыт (другой не воспринимается) от восхода солнца до заката, вот что ценно. Не отбрасывайте его, каким бы он ни был, хорошим или плохим, все условно. НО он ВАШ. Но для этого надо БЫТЬ, а это как не обидно звучит, не для всех.
БЫТЬ… не актером на жизненной арене (с мужем, с женой- на работе с начальником, с подчиненным, с детьми и …….) Продолжайте список, найдите свои “маски”.
НАЙТИ себя, то что скрыто в каждом из нас, что в нас едино, СТАТЬ этим, почувствовать.
Черепашки March 5, 2010
Posted by duranta in : Из жизни , add a commentСегодня видел передачу о живой природе, о тысячах маленьких, только что вылупившихся черепашках, стремящихся первый раз в жизни к океану. Подобно солдатам они бросаются в атаку-новички без оружия, стремятся все вместе, повинуясь одной команде-инстинкту туда, где еще никогда не были.
Водная стихия их дом родной, на земле они беспомощны (в воде правда тоже в таком то возрасте) и она только место рождения не более. Еще до жизни находясь под песком, куда мамаша черепаха закопала их, они находились под угрозой гибели.
Койоты, еноты по запаху пытались отыскать черепашьи яйца и сейчас, когда в едином порыве они устремились домой, в океан, на их пути появляются все новые и новые пожиратели: пикирующие птицы, стервятники медленно подходящие и убивающие своих жертв. Не говоря об опасностях подстерегающих черепашек в воде. Убиение младенцев…
Для пожирателей они еда, в длинной или короткой пищевой цепочке… Есть экземпляры (я о черепахах) живущие сотню лет и весящие полтонны. Тысячи вначале и единицы в конце.
Так и люди живут, если рассматривать поколение. Как волна за волною рисует новые картины на песке, так люди проходят по жизни по земле: посмотрели, поели, попили, оставили потомство и…
И так же как черепашек их подстерегают опасности (болезни, преступления, аварии,стихийные бедствия) и не многим удается опередить своих сверстников, чтобы заглядывать каждый день в будущее. Зачем? Чтобы наблюдать? А умеем? Проживаемммммммммммм…..
Не от нас зависит когда уйдем со сцены жизни, увы. Но какой ей быть - от нас.
Колибри January 5, 2010
Posted by duranta in : Заметки туриста , 1 comment so farГород святого Франциска в США - аэропорт-шатл *-пригород “Силиконовая долина”. Один из первых моих приездов или если быть точнее прилетов на запад этой заокеанской страны, когда разница во времени между Москвой и местным временем составляет 13 часов и днем ты живешь “ночью” т. е. очень хочется спать.
После длительного перелета в 13 часов (не считая трех с половиной до пересадочного аэропорта) солнечный город воспринимается как иная реальность, к которой ты не имеешь никакого отношения. Голова “включается” только во время прохождения паспортного контроля и таможни: когда офицер последней (там все офицеры, и сержанты, и ниже по званию) радостно вытащил из моей сумки забытый и к несчастью не съеденный апельсин, и потряс им над головой… как человеку надо мало для радости и поиска, и посадки в шатл.
Жили прилетающие “сотрудники” тогда в отдельном доме, в пригороде городка Нью-Арк, окруженном озерами и болотами прекрасного естественного парка, находившийся в трех километрах от дома. Я так и не узнал бы о нем, если бы не любопытство бегуна-марафонца, желающего вдоволь побегать и открывающий поэтому для себя новые горизонты.
Из-за разницы во времени проснулся на следующий день рано утром, часа в 4.30. Было темно, но спать не хотелось. Спортивная форма всегда была с собой и я решил побегать по парку.
Американцы настоящие работяги! В 4.45 я выбежал из дома, а дороги были заполнены машинами! Люди спешили на работу!… Парк представлял собой холмы поросшие богатой растительностью, с указателями и чистыми дорожками. Дикость природы удивляла, не то слово - поражала меня, жителя мегаполиса. Бежишь и вдруг заяц, толстый заяц перебегает дорогу, останавливается и провожает тебя взглядом, а фазан, красивый, цветастый вообще не обращает на тебя внимания. Рассвет, бежал бы и дальше, однако пора возвращаться. Через день наступило воскресенье и в полдень не смотря на июньскую жару я решил обежать все холмы парка.
У подножия последнего, самого дальнего холма я решил пройтись и отдохнуть перед возвращением. И не пожалел. У распустившегося цветка увидел необычное большое насекомое. Так мне показалось. Вид его был необычен, что заставило меня подойти поближе. Птичка, очень, очень маленькая птичка! Какое чудо! Она подлетала к распустившимся цветкам и пила нектар. Как зачарованный я стоял и смотрел на это маленькое чудо природы и только обжигающее солнце заставило меня двинуться в обратный путь, унося в памяти чудесную встречу.
Приятных и неожиданный встреч и вам!
* шатл - такси-маршрутка, набирает несколько пассажиров одного направления и развозит каждого до дома, дешевле чем такси.
На таможне November 22, 2009
Posted by duranta in : Заметки туриста , add a commentРегулярно, в прошлом, выезжал в США на соревнования, которые организовывались Марафонской командой Шри Чинмоя. Это происходило в течении 14 лет. В последние годы моих визитов в Нью-Йорк (а именно туда я и приезжал) я ходил в местные “качалки”, а вот в первые годы приходилось возить с собой разные эспандеры, чтобы не только бегать, но и руки тренировать.
Соревнования закончились. Отлет - аэропорт им. Д.Ф. Кеннеди - Шереметьево-2 - полет прошел нормально, родная земля под ногами, но до “свободы” рано: таможня - последний рубеж к друзьям, которые ждут тебя у выхода. Частенько таможня не обращает внимания на людей идущий через зеленый коридор. Но только не в этот раз…
- А что у вас молодой человек? - спросила дородная дама в зеленом. Досмотр… видя что-то на мониторе рентгеновской машины она спрашивает с улыбочкой: “Монеты серебряные показывай”. После ступора, вызванного ее вопросом (багаж вроде сам собирал, кто мог подбросить?) начал лихорадочно перебирать вещи в довольно вместительной сумке. А вспомнил и достал счастливый кучу американских “квотеров” (монета достоинством в 25 центов). Но дама продолжала ехидно улыбаться:”Те которые в свертках”, - добавила она, “их показывай”. “Нет у меня ничего”, - взмолился я. “Покажите, что ли!”. И она показала…
Действительно, ровными рядами лежали… пружины моего металлического эспандера. Видели бы вы ее лицо. Сплошное разочарование, после моей демонстрации тренажера. Век живи - век учись!!!
Лень October 8, 2009
Posted by duranta in : Тренировка духа , add a commentОна рушит наши планы, надежды, мечты. Где взять силы чтобы ее преодолеть? Спроси сторонний человек: - Вы хозяин сам себе? Что вы ответите? Если ответ “Да” и вы всегда можете выполнить свой план, желание в строго назначенные вами же самими сроки (как то: с понедельника начну бегать, худеть, не есть сахар, не смотреть телевизор и т.д. и т.п.), то я снимаю шляпу. У вас все хорошо.
Я о тех, у кого с ленью все в порядке, медленно заплывающих жирком, торопящихся лишний раз присесть, прилечь, съесть, сдавшихся возрасту, привычкам, страхам (”а что другие подумают”), но в тоже время мечтающих о стройной фигуре, силе, знании иностранных языков… можете продолжить… знающих что надо для этого сделать (теоретики) на словах, в мыслях, НО в час “Х” побежденных ленью. Вы хотите, но не можете. Кто мешает?
МЫСЛЬ! Собственная мысль, говорящая в нас: “завтра, с понедельника, потом, после дождика в четверг”. Кто прав, кому подчиниться? И то и другое это мы сами. Решение вчера мы приняли, сегодня его надо претворить в жизнь (встать пораньше, чтобы…), но это извечное “но”. Как быть?
Не ДУМАТЬ! “Поймать” гнусную мыслишку и не давая ей разрастись, набрать силы, отговорить, убедить вас в обратном, ПРОСТО сделать то, что вы намеревались сделать.
И не думайте о результате (получится - не получится), научитесь наслаждаться действием.
Жим лежа II October 8, 2009
Posted by duranta in : Tренировка тела , add a commentРечь пойдет о цепях… не якорных конечно, но одних из самых крупных, которые вы сможете приобрести на рынке и не забудьте купить карабинчики нужных размеров (на гриф штанги чтобы легко помещались) и пару поменьше для цепи. О чем это я?
Вы замечали как тяжело даются последние сантиметры при жиме штанги? А теперь представьте, что жмете штангу на грифе которой с каждой стороны весят цепи и чем выше поднимаете ее, тем больше звеньев цепи поднимаются и тем тяжелее вам до полного завершения упражнения. Улавливаете?
Веса конечно тренировочные для этого упражнения, если легко то вторыми карабинами можете остатками длинной цепи “утяжелить” свой подъем в “мертвой” точке.
Осталось сделать усилие над собой в виде покупки цепи и организации ее хранения в спортзале.
Удачи!
Голодание March 18, 2009
Posted by duranta in : Tренировка тела , 1 comment so farКаждый слышал о голодании, но каждый ли применял его на практике. Думаю что нет, но уверен, что стоит попробовать! (more…)
Осанка February 27, 2009
Posted by duranta in : Tренировка тела , add a commentОбращали ли вы внимание на осанку окружающих вас людей? А на свою собственную? Расположение головы, плеч, живота, таза, какими они должны быть?
И так голова, макушка тянется вверх, при походке глаза смотрят приблизительно “на третий” этаж. Представьте себя королевой или королем и что на голове у вас корона (положите книгу), и тогда как вы пойдете? Правильно выпрямившись!
Плечи опущены вниз, отведены назад, грудь вперед. Кстати положение уверенного в себе человека, не находите?
Живот втянут, таз подайте немного вперед.
Как проверить? Босиком подойдите к стене или двери, и прижмите затылок, плечи, таз и ступни ног. Постойте некоторое время и пройдитесь. Ну как?