Голодание March 18, 2009
Posted by duranta in : Tренировка тела , trackbackКаждый слышал о голодании, но каждый ли применял его на практике. Думаю что нет, но уверен, что стоит попробовать!
Я не говорю о том голодании, когда у вас не оказалось под рукой, что перекусить и несколько часов вы провели без еды, ощущая неприятное бурчание в животе, или когда вы “держитесь” на соках. Я говорю о сознательном поступке, о сознательном лишении себя еды в течении как минимум 24 часов, заменяя ее (еду) только чистой водой.
ЗАЧЕМ? Система выведения шлаков из организма не справляется (загрязнение окружающей среды, недостаточное употребление чистой воды). Вы пьете 2,5 литра чистой воды? Чай, кофе, супы не в счет. Поэтому необходима чистка!!!
Как? Любой день недели, выбор за вами. Купите чистой воды, что в бутылках по 5 литров или купите в аптеке дистиллированной воды (я так делал в 80-е). Накануне голодания заключительный прием пищи до 18.00 и это не должно быть мясо или рыба. С этого момента вы пьете только воду! Клизму я опускаю (на ваше усмотрение). Уходя на работу (лучше выходной-идите в лес) не забудьте перелить воду в маленькие пустые бутылки. Вечером самое сложное, придя с работы, идите гулять и после душа - спать!
Вы ВЫИГРАЛИ! На следующее утро на завтрак и последующие приемы пищи сформируйте ПОРЦИИ небольшие, поскольку аппетит будет “волчьим” и… пейте больше.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Три дня, каждый вечер я боролся сам с собой и проигрывал (наедался за целый день). На четвертый вечером пошел гулять (подальше от холодильника) и вернувшись домой лег спать, на утро впервые в жизни сказал себе: “Ты мужчина”. Победа, настоящая победа была над животным внутри себя (для которого безопасность-еда). А потом пришло наслаждение (которое заключалось в чувстве необычайно легкости во всем теле) во время голодания и необычайный прилив энергии.
Удачи!