Практичность медитации February 13, 2011
Posted by duranta in : Медитация , add a commentПуть медитации предложенный своим последователям Шри Чинмоем, заключался не только в медитации, в духовном совершенствовании, но также предполагал развитие физическое, которое предполагало участие как минимум в двух видах спорта: беге и плавании, и не только участие, но и организацию как местных (уровня города, страны) и даже международных соревнований.
Ты открываешь не только внутренний путь, но и внешний, становишься публичным человеком, общественным деятелем. Последнее обстоятельство больше всего подходит к организации и проведению Бега Мира, а в последствии Бега Дружбы, в котором в отдельные годы принимало участие более 100 000 человек только в России. Говорю не по наслышке так как был у руля всех организаций в РФ более 10 лет.
Вывод: медитация открывает не только внутренний мир, но и внешний, когда есть цель и пути ведущие к цели приходят из мира интуиции, нужно только попросить. Когда доступ открыт то это легко, легко и опасно (не проси того чего не следует просить).
Как я научился медитировать II February 13, 2011
Posted by duranta in : Духовный учитель, Медитация , add a commentИ так продолжение следует.
1993 год, поездка в США, Нью-Йорк. В полку отпустили (в отпуск конечно, визу американцы дали).
Мастер должен был пройти по узкому коридору на сцену в зале которого мы (ученики Шри Чинмоя собирались). Я стоял и ждал прохода Учителя. Сейчас, именно сейчас я проверю научился я медитировать или нет. Показался. Я вошел легко и естественно в то состояние (см. часть I), когда ты не тело а нечто большое радостное, как цветок огромных размеров. И остался в нем. Не помню сколько времени прошло. Когда открыл глаза Учитель стоял со сложенными руками рядом. Мгновение и он проследовал дальше. А я счастливый и радостный получил ответ. Да я научился медитировать.
Как я научился медитировать I February 13, 2011
Posted by duranta in : Духовный учитель, Медитация , add a commentКак медитировать?
И пусть Учитель написал более 1000 книг, но в России мы по абзацу переводили, так мало информации было… как применить на практике эти скудные знания. Ты сидишь в тишине и пытаешься что то сделать, сделать то, что не умеешь и не знаешь как. Но внутренний процесс двигался и помогли мне не коллективные медитации, а уединение у себя дома и песни написанные Учителем о Христе. Сидя дома перед портретом Мастера я пел песни и на секунду отвлекшийся СТАЛ свидетелем удивительного события. Сейчас погружусь чтобы вспомнить (опыты достигнутые, подаренные тебе Другим, НО пережитые тобой НИКОГДА не пропадают).
Нечто вышло из моего сердца (Анахата, сердечная чакра - энергетический центр, на который Учитель предлагал медитировать, называя свой путь - Путь сердца*) осязаемое. но невидимое и мягкими волнами переливалось передо мною, вызывая неописуемый восторг. Это было во мне!!! В каждом из нас, но спало.
Научился, но как проверить? Проверять - это функция ума, который как и сердце часть меня. Убедить его моя задача и Мастера.
Это случилось во время моего посещения Нью-Йорка в 1993 году.
* У Гурджиева, русского мистика, у Кастаньеды - читайте и найдете - Путь Сердца
Витамин С February 13, 2011
Posted by duranta in : Пищевые добавки , add a commentСила возрастает, иммунитет за ним, простуда забывает про вас если… вы употребляете и регулярно витамин С. Медики советуют 50 мг в день. Маловато будет. Попробуйте 5г и желательно в порошке разведенном в соке (зубки чтобы не пострадали) т.к. из пищи такого количества не получишь. Да и для сердца полезно, чтобы быть точнее для сосудов.
Удачи!
P.S. Все о чем пишу проверено на себе.
Нет времени February 12, 2011
Posted by duranta in : Tренировка тела , add a commentВы спортом занимаетесь? Ответ: давно, в школе… Физической культурой? Ответ: культурой чего, простите? А, дела, понимаешь, времени нет…
Так и хочется услышав эти слова (от второго лица разумеется) уехать… в Древнюю Грецию. Где философия и физическое развитие были равнозначны и гармонично дополняли друг друга.
Почему вопрос о спорте? Видов спорта много, надо определиться и ответ- я регулярно катаюсь на лыжах, плаваю в бассейне, играю в теннис, делаю зарядку с гателями, выводит вас в разряд спортсменов. Согласитесь что соревноваться можно и с самим собой, со своими собственными результатами.
НО чаще слышится ответ, что из 24 часов не находится и 30,20,10 минут для того, чтобы уделить внимание собственному телу (я не о косметических процедурах).
Тело - дом, машина (потому что двигается), в которой мы живем и если покупая автомобиль вы заглядывая в его паспорт видите, что его мощность к примеру 100лс, то увеличить ее в отличии от развития потенциала своего тела вы не можете (только автосервис и вмешательство в ее устройство).
Не ухаживать за личным авто равносильно, отсутствию заботы о теле - последствия одни. Стареет, дряхлеет, мощность падает. И не надо смотреть на глянцевые журналы говорящие о чудодейственных препаратах в несколько недель основательно и навсегда вас изменяющих. Реклама…
Два примера как легко стать спортсменом и внести в свою жизнь забытую новизну соревнования (я о спорте, а не о том кто больше денег заработает). Для мужчин - отжимайтесь от пола, ширина рук, угол локтей, а значит и разные мышечные волокна, может меняться. Найдите свой максимум в отжимании и в последующем отжимайтесь с интенсивностью 85% от Max в как минимум 2 подходах (плюс пара разминочных сета). Тело вытяните в струнку, не прогибайтесь. Для женщин, все тоже самое только с приседаниями. Спина ровная, ноги на ширине плеч или чуть шире, носки слегка наружу. В первый момент подайте таз назад, как будто вы собираетесь сесть на невидимый стул, при этом для снятия нагрузки с коленных суставов перенесите вес тела на пятки.
Удачи!
Не спешите, прислушайтесь January 27, 2011
Posted by duranta in : Из жизни , add a commentНо мы торопимся, сердимся если не успеваем, не уступают дорогу, не понимая, что торопимся к смерти…
Я шел из магазина домой, в руках у меня были пара пятилитровых бутылок с водой и пакет с продуктами. Перед пешеходным переходом пришлось остановиться в ожидании зеленого света. Обычно я держу бутылки на пальцах и таким образом тренирую их, но в этот раз тонкая волна вышедшая изнутри нашептала, чтобы я поставил бутылки на землю. Я послушно поставил.
Загорелся зеленый сигнал светофора и впереди меня стоявшая женщина устремилась вперед переходя улицу. На ее месте должен был быть я, если бы не поставил бутылки. Каждый отстаивает свои права, и пешеход также, у пешехода они есть - зеленый сигнал пешеходного перехода. Женщина гордо шла вперед- она права. НО машина в левом ряду не затормозила, “Волга” была кажется и женщина была подброшена как тряпичная кукла в воздух метров на пять этим творением отечественного автопрома.
Не торопитесь, Октавиан Август говорил: Festina Lente, что по латински значит - спеши медленно.
Лизин, как без тебя December 19, 2010
Posted by duranta in : Пищевые добавки , add a commentТренируетесь? Значит нагрузки на суставы, связки, кости. Да духом вы бодры, но о теле надо заботится. Кто то скажет, что надо есть только натурпродукты, я не против, вопрос в количестве съеденного. Таблетка витамина С или 1,5 кг яблоков съеденных зараз. Или капсула Лизина (одна из аминокислот - составная часть белка) и 1 кг мяса. Будем реалистами.
Лизин - что делает, из длинного списка выберу то, с чем знаком. Итак он способствует росту, восстановлению коллагена и тканей, помогает уменьшить вероятность и предупредить герпесную инфекцию.
Принимайте и с суставами будет все ОК. И на море беру в качестве профилактики герпеса.
Удачи!
Несостоявшийся полет December 19, 2010
Posted by duranta in : Из жизни , add a commentВ 1988 или другом это было, не важно. Служил в под Семипалатинском, летал на Ту-95мс бортовым оператором. Зимой это было. Прочитал я книгу о Емельяне Пугачеве, о том как крестьянин-ведун предсказал ему скорою смерть, видя лицо Пугачева позеленевшим. Последний казнил его. Прочитал-забыл.
Обычный тренировочный полет по кругу. Сколько их было не сосчитать. Перед полетом построение экипажа. Командир дает задание. Смотрю, а у него лицо зеленоватого цвета, посеревшее, оглядываю лица экипажа - тоже самое. Быстро занимаю место и смотрюсь в зеркальце и у меня лицо позеленевшего цвета. Тут уж не до шуток. Летные происшествия разбираем, все бывает. Аж в пот прошибло.
В мои обязанности входило закрывание люка, нажимаю рычаг, гидравлика срабатывает и вперед, и в верх, как говорится. А здесь нет, не закрывается. Раз, другой не получается, зову бортинженера - та же картина.
И что в итоге - зарулили на стоянку. Полет отложили. Самолет зачехлили, махину такую. Но разговор не об этом. НИКОГДА такого не встречал, чтобы люк не закрывался. Что сыграло не знаю.
Провидение 
Встреча с мастером медитации I December 16, 2010
Posted by duranta in : Духовный учитель , add a commentМоя поездка на встречу с Учителем для меня произошла неожиданно. Поскольку для офицера (в то время я летал начальником связи в транспортной эскадрильи) получить заграничный паспорт было практически невозможно. Секрет заключался в том, что соприкосновение с духовным миром (своим конечно) убирает внешние барьеры.
В 1991 год, поездка в Германию к Учителю сорвалась, но я получил загранпаспорт (начштаба по незнанию написал справку) и когда спецслужбы узнали, то он же его забрал и закрыл в сейф.
1992 год, организуется поездка в Варшаву. В полку я честно сказал куда и зачем я еду. Чудо! Начштаба достал паспорт из сейфа и отдал. Go!
Добирались не легко, жили в спортзале еще тяжелее. Но энтузиазм! К тому времени я пел, играл на флейте, был близок к своему первому марафону. И медитировал. Об этом в др. рассказе.
Учитель сидел на сцене. И позвал учеников пройти рядом с ним (медитация в ходьбе). Именно в этот момент учитель дает ученику то, что ему нужно. У меня было одно стремление - проверить истинность Учителя. (Читайте встречу Кастаньеды с доном Хуаном, когда тот пронзил его взглядом, словно рентгеновским аппаратом).
Иду и я. Взгляд как молния и как … рентгеновский аппарат. Доля секунды. но я потрясен. (Гуру дал мне тот опыт, в котором я нуждался в тот момент). И еще. О другом.
Годы спустя мне дали фото того момента. Я подарил Учителю медаль (ничего официального, для людей да, для меня шутка). Очень хотелось личного общения и я его получил. Вышел на сцену. Гуру поднялся и в тоже мгновение опустился (Он говорил, что ему не надо знать языка на котором говорят его ученики, у души свой универсальный язык и он его знает). Я подошел и вложил ему в руки медаль. Я стоял и меня повело в сторону, закачало (ни какой мистики, в этот момент Гуру отдает так много что мой неподготовленный сосуд не способен все вместить). Гуру что-то сказал…
Несколько недель я жил в другом мире. А через год отправился в гости к Гуру. В Америку.
Продолжение сл.
Таиланд I December 15, 2010
Posted by duranta in : Заметки туриста , 1 comment so farЕгипет, Турция… надоело. Экзотики захотелось. Таиланд. Паттайа. Лечусь теперь… Но обо всем по-порядку.
Конец октября, сезон дождей закончился, с утра покапал немного утром после приезда и все боле не было. Отель 4+ и только завтрак. Окна на гольф поле. После получения чаевых носильщик посоветовал не менять номер сразу с доплатой 250$ (с видом на море),а попозже перед отъездом, что и сделали, и не пожалели за три дня доплатили 1500 рублей.
Если прикрыть глаза, то рубль и местный бат идут один в один. Мы нашли обменник где и рубли меняют (пригодилось). Менять выгоднее крупные купюры.
Завтрак обычный, из фруктов: папайя, арбузы, ананас. В городе очень дешево стоят лонганы (обезьяний виноград). В магазине купали соевое молоко и обед становился разгрузочным, но приятней у самого моря обедать, что так же делали.
Море не чистое, песка много, но для пловца которым я являюсь, было достаточно. Купались то в море, я загорали у отеля к которому поднимались на утес метров 30. Рядом трудились две массажистки, 300 рэ и тайский массаж твой. Мне нравился, несмотря на то что корчился от боли. Мышцы были забиты от забегов на крутой холм на вершине которого возвышалась статуя Будды и от регулярных тренировок в жиме (где штанга с набором весов 115 кг). Но больше всего понравился массаж ступней ног который делали в очень большом салоне (на пересечении: от начала Уокинг стрит поднимаетесь до 2 -й улицы- она у них главная).
Ужинали в местных рядом расположенных ресторанчиках, пиво пили местной марки э… она на футболках фут. клуба еще английского, Эвертона кажется, Чанг кажется. В среднем 700-800р на двоих, чаще если в моле Центральном Фестиваль, там на нижнем этаже продуктовый универсам (соки экзотические свежевыжатые там покупали и фрукты) и огромная столовая- кладешь деньги на карточку и потом выбираешь то что понравится и платишь ей же, остаток потом забираешь.
Транспорт. Все советуют Тук-тук - легковушка на двоих, с открытым кузовом где на параллельных лавках сидят люди. Во выдал. 20 рэ в одну сторону по прямой дороге. До которой еще дойти надо (как в нашем случае). Опыт показал, что лучше брать такси от отеля с фиксированной ценой (150-200р) и обратно так же. Комфорт прежде всего.
К началу. Поехали на слонах кататься, на плотах сплавляться. Красиво, но о плот ногу поцарапал и по возвращении в Москву “рожа” на ноге. Три недели лечили.
В экскурсию входит осмотр водопадов. Водопады красивые, я такое в Малайзии на острове Лангкави видел, но без рыб. А там на каждом уровне (всего семь) озерцо в котором огромные и маленькие рыбы ожидают человека. Если плаваешь то нормально, а если остаешься на месте, то начинают покусывать. Первый уровень не посмотрели т.к. фильм про нидзя снимали и доступ был закрыт.
Спали в отеле который находится на реке (стальные корпуса) и со всеми удобствами.
Удачи!