Жизнь April 9, 2011
Posted by duranta in : Медитация, Тренировка духа, Tренировка тела , trackbackПроживем до старости. Тогда разделим ее на этапы. Раннее детство (не помним), детство (сколько в памяти?), отрочество (короче говоря школа) - там где происходило становление, я бы сказал первый шаг, молодость, зрелость, старость и финал.
Будьте бодры всегда. Как? Для тела спортивные упражнения. Для ума (от слабоумия) чтение. Не ТВ а чтение и конечно не бульварную прессу и такого же уровня литературу. А для души медитация. Дайте пять минут ей, уделите и это обернется сторицей.
Проснитесь пораньше (десять, всего лишь десять минут раньше), умойтесь и если раньше, да и сейчас у молящихся есть угол с иконами, то и вы определите место для себя. И все внимание на дыхание или пульс вашего собственного сердца (не бойтесь не остановится). Наблюдайте (главное в этом то, что когда вы используете свое внимание для наблюдения УМ бездействует, МЫСЛЕЙ нет. Когда почувствуете это мгновение, то постарайтесь его продлить), как если бы вы находились на берегу реки и наблюдали за ее течением или смотрели на горящий костер.
И вперед трудится, ах забыл. Спорт. Найдите упражнения не трудные для вас и делайте, устанавливая рекорды, свои собственные. Зачем? Потому что толстые животы это медленная смерть, это неуважение к себе, к своему телу. Вам решать, как с ним поступать, но душе давайте возможность трудиться.
У Карлоса Кастаньеды я почерпнул очень на мой взгляд хорошее упражнение по остановке внутреннего диалога (мыслей), которое использую порой и по сей день.
Когда обычно мы смотрим вперед мы фокусируем свой взгляд. А вы попробуйте образно говоря видеть что происходит справа и слева одновременно. И в этот момент ум безмолствует. Уловите это состояние.
Какой вывод. Все смертны: цари, рабы и т.д. Качество сознания важно, не ума с его знаниями, умением оперировать ими, а сознания и его можно улучшать, расширять. Это смысл, с этим смыслом мы и уходим в другой мир. Как из одной комнаты, рабочей, в другую - отдыха.
Мы мним себя бессмертными. Величайшая ошибка. Она всегда рядом. Поэтому нечего бесцельно тратить время у телевизора. Учись. Учись жить.